.

Witamy serdecznie w Namaste Joga Zielona Góra

.

Joga to jeden z siedmiu systemów filozofii indyjskiej. Opracował go Patanjali, tworząc Yoga Sutry (II-III w p.n.e), w których napisał „yogaś cittavrttinirodhah”, czyli joga to zatrzymanie poruszeń świadomości, dzięki czemu człowiek może rozwinąć siebie i osiągnąć w samym sobie jedność.

.

Patanjali wyróżnia 8 stopni jogi na drodze do poszukiwań duszy:
Yama – powszechne normy moralne.
Niyama – samodyscyplina.
Asana – pozycje ciała.
Pranajama – świadome kierownie oddechem.
Pratyahara – wyzwolenie umysłu spod dominacji zmysłów i zewnętrznych obiektów.
Dharana – koncentracja.
Dhayana – medytacja.
Samadhi – stan nad świadomości.

.

Samo słowo yoga wywodzi się z sanskryckiego rdzenia „yuj”. Oznacza wiązać, łączyć, a także kierować i skupiać na czymś uwagę. Joga ma na celu doprowadzenie chaotycznego i rozbieganego umysłu do stanu spójności i refleksji. Jest zjednoczeniem duszy człowieka z boskością.

.

.