Harmonogram zajęć

PRZED PRZYJSCIEM NA PIERWSZE ZAJECIA PROSIMY NAJPIERW O KONTAKT.

Zielona Joga ul. Działkowa 37A/1, 65-767 Zielona Góra

Kontakt tel.: 530-145-034, email: zielonajoga@gmail.com

.ZASADY OGÓLNE:
1. Wszelkie dolegliwości, problemy zdrowotne, menstruację zgłaszaj
nauczycielowi przed zajęciami.
2. Bądź min 2-3 h od ostatniego posiłku.
3. Bądź punktualnie, 5-10 min przed rozpoczęciem lekcji.
4. Ćwiczymy boso, a strój powinien być wygodny, niekrępujący
ruchów ciała, a jednocześnie pozwalający obserwować ciało (zbyt
luźny ubiór niewskazany)
5. W zajęciach uczestniczysz na własną odpowiedzialność.
6. Podczas lekcji zachowaj ciszę i skupienie.

REGENERACJA:

Zapraszam na spotkanie ze sobą, ze swoim ciałem, oddechem, umysłem. Podstawowe asany będą naszymi przewodnikami po chwili obecnej. Dotkniemy procesów medytacyjnych, obejmując współczuciem świat i siebie samych. Szukając kontaktu z tym co w nas i wokół nas, tu i teraz, doświadczać będziemy wewnętrznej ciszy oraz swobodnego przepływu życia i miłości.